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ダイエットを邪魔する人は避けるに越したことはありません。 ダイエットを始めると必ずそれを邪魔する人が出てきます。しかも、邪魔する人のなかでも一番たちが悪いのが、普段は肥満者に痩せろと言っているような人達であるにもかかわらず、肥満者が実際にダイエットを行いだすと、それを止めようとするのです。彼また彼らの発言の多くは肥満者の性格・状況をわかっていないで発せられているため、聞く必要はありません。 以下はダイエットを邪魔する人がよく言う一見正しそうだが実は間違っている発言集です。 （邪魔する人）「食事制限じゃなくて運動で痩せた方が身体にいいよ。」 確かに実際に痩せるならそっちの方がいいですが、今現在肥満している人にはこの運動で痩せる方法は現実的ではありません。 （邪魔する人）「急に痩せると身体に悪いからゆっくり痩せるべき」 こういわれたからと言って前と同じように食べるはじめると、私の場合はゆっくり痩せるのではなくまた太るだけでした。以前の私は一回に食べる量が多すぎるため、少し食事制限するとすぐに１・２キロは体重が減るのですが、病気ではない限りそれぐらい痩せたからと言って健康にプラスにこそなれ、悪いとは私の場合には思えませんでした 注：もちろん医師の判断には従ってください。調子が悪いと思ったらすぐに医師の診断を。 （邪魔する人）「野菜を一杯食べてお腹をいっぱいにしたらやせられるよ」 これはそのときに食べる一食のみを考えた近視眼的方法であり、元々野菜ではなく肉や甘いもの・おやつが好きな肥満者が野菜ばっかり食べるわけがありませんので、長期的に考えると低カロリー食でお腹を膨らませる方法のダイエットは失敗すると考え私は行いませんでした。 そしてダイエットを邪魔する人を避けるためには自炊が一番です。 |
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