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確かに一食のみのトータルカロリーで考えた場合、カロリーが０の寒天などをお腹一杯食べてもカロリーは０ですので、あくまでその一食のみで考えた場合には意味があります。 胃が小さいままであればいくら自分の好きな高カロリー食を食べたとしても少量ですぐにお腹が一杯になってしまいますから、摂取カロリーも少なくなりそれほど大きな影響はありません。 そこで私は胃を大きくしないために、カロリーが低い食品でもお腹一杯食べてはいけませんでした。 常に胃を小さくしておくためにノンカロリー食品でも大食いしないことを決めたのです。 |