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誰にでも経験があることだと思いますが、運動して身体を動かすと食欲がわきます。もちろん私もそうです。
この子供でも知っている事実をこれまでのダイエット理論では無視してきました。そう、まるで人間を食欲がないロボットのように仮定し、 「いつものように食べても、それ以上に運動して消費カロリーを摂取カロリーより大きくすれば痩せられる」 このように言い続けてきました。
例えば、あれほどの練習を積んで運動しているボクサー達でさえ試合前に食事制限による減量することが多いのでしょうか？それには様々な理由がありますが、その大きな理由の一つは、人間誰でも運動したら腹が減りますからその分普段は食べてしまうため、試合前ぐらいでないと空腹を我慢することができないことが挙げられます。 注：このダイエットサイトは私の個人的な体験を元にしたものです。 |
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