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胃が小さくなるまでは運動は軽めにする。
これらのことから考えると、お腹がすくまで運動するのは自分を苦しめるだけですので、健康を維持できる程度の運動にしておくべきであり、カロリーを運動で消費してしまおうと考えて無理な運動をしないことにしました。 NEXT：運動は食前ではなく食後に 注：このダイエットサイトは私の個人的な体験を元にしたものです。 |
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